Conteúdos Publicados Neste Site
(clique no título do artigo para ler o texto completo)
Você conhece seu Floral de Manutenção?
A combinação exclusiva de essências florais para harmonizar as energias interiores que compõem sua personalidade.
Saindo da Matrix
Os programas que rodam no seu subconsciente dão suporte à concretização de seus objetivos?
Auriculoterapia: uma é pouco, duas é bom.
Conheça o "método da semente dupla" na auriculoterapia desenvolvido pela Profa. Huang Li Chun que usa duas sementes para cada ponto em vez de apenas uma.
Fazendo as coisas acontecerem
Conheça o "SAR" (Sistema de Ativação Reticular) e aprenda como se aproximar mais de seus objetivos.
Meditar é preciso!
Para poder apreciar a vida com força e paz interior precisamos nos livrar do estresse. Para isto, não é necessário embarreirar os seus pensamentos ou parar de pensar. Basta aprender a técnica certa.
Cromoterapia: luzes e cores para a saúde
A cromoterapia é uma prática terapêutica complementar de aplicação de luzes coloridas para restaurar o equilíbrio físico e energético do corpo.
Cuide bem de seus chakras e colha bons frutos.
Os chakras derivam de tradições espirituais, com base na observação, dedução e experiência sobre a vida do ser humano ao longo de milhares de anos. Manter os chakras equilibrados (sem falta nem excesso de energia) é essencial para a boa saúde.
Crenças limitantes: teu passado te condena?
Cedo na vida nós formamos crenças negativas sobre nós mesmos e a maioria de nós já possui várias crenças quando vai viver o mundo “lá fora”, por isso é importante eliminarmos estas crenças, se quisermos desfrutar de uma vida mais autêntica e não sermos condenados a viver presos à elas.
Atenção: seu nariz vai dedurar você!
O seu nariz é a porta de entrada para levar a informação contida em um aroma diretamente ao cérebro, onde são guardadas as memórias emotivas. A aromaterapia se aproveita desta qualidade para tratar de nossa saúde integral e assim promover nosso bem-estar físico e psicológico.
Você sabe o que é radiestesia?
A radiestesia é sem dúvida o método mais antigo conhecido pelo homem para obter respostas a perguntas sobre quase tudo que normalmente não está disponível para a mente consciente. Através dela, podemos abrir as portas para informações sobre saúde, bem-estar e orientação espiritual ou qualquer outro assunto que se busca ajuda no momento.
Astrologia: será que funciona?
A astrologia é um instrumento de medição da realidade que, por analogia com a posição e a movimentação dos astros, aponta para a ocorrência de algo no plano terrestre, sem no entanto causá-lo. O que podemos esperar da astrologia é saber o que é mais provável de acontecer e assim tomarmos uma atitude para evitar ou remediar uma situação indesejada.
Propósito de Vida: você sabe qual é o seu?
Encontrar nossa missão ou propósito na vida envolve lançar luz sobre nossos potenciais e intenções mais profundas, ou seja, um mergulho em nós mesmos promovendo um maior autoconhecimento. Ao fazermos isso, trilhamos nosso caminho com a alegria do dever cumprido.
Sua cura também depende de você
Você, quando cuida da sua saúde, costuma fazer a sua parte neste processo? Ou se encaixa no papel de mero “paciente”? Conheça o Modelo Biopsicossocial de abordagem da saúde, onde o doente é encarado como um agente ativo no seu processo de cura e o sucesso do tratamento envolve sua participação.
Autismo e TDAH: "doenças" da modernidade?
Nem o autismo, nem o TDAH são doenças. Ambas as condições têm suscitado muitas discussões e, ao mesmo tempo, confusões. Na última década, um número crescente de crianças e adultos tem recebido estes diagnósticos e os tratamentos convencionais são por vezes desnecessários ou excessivos, em decorrência de diagnósticos mal feitos ou feitos apressadamente, implicando no risco de criarem dependência e, por vezes, causando mais danos do que benefícios.
Regulando as Emoções
O Nervo Vago é o nervo mais longo do corpo. Quando está funcionando como deve, diz-se que ele tem um tônus vagal alto (boa saúde física, bem-estar mental, resistência ao estresse). Do contrário, tem-se um tônus vagal baixo (inflamação crônica, TDAH, ansiedade, depressão, Alzheimer, doenças cardíacas, câncer, diabetes). Regulação emocional significa melhorar o tônus do nervo vago, de maneira a gerir e responder de forma eficaz a uma experiência emocional.
Dor Crônica é coisa da sua cabeça.
Os circuitos de dor e emoção se sobrepõem no cérebro. É assim que as pessoas com dor crônica ficam presas numa dor que se autoperpetua, sem uma causa evidente, já que as emoções negativas não só pioram muito a dor crônica, mas até as causam em alguns casos. As pessoas deprimidas, por exemplo, têm mais probabilidade de desenvolver dor crônica do que outras. O oposto também é verdadeiro. As emoções positivas podem reduzir significativamente a dor quando os pacientes param de se concentrar no quanto se sentem mal.
Já Pandiculou hoje?
Para muitos, o alongamento, recomendado por profissionais de fitness, é a solução para músculos rígidos, doloridos ou inflexíveis. Quando pensamos em "alongamento", pensamos em contorcer nossos corpos, segurá-los ou puxá-los pensando que isso liberará a tensão e melhorará nossa amplitude de movimento. No entanto, o alongamento provou ser ineficaz na prevenção de lesões e às vezes pode causá-las e até contribuir para a rigidez muscular. A pandiculação por sua vez, é um processo natural, que todos fazemos desde o início dos tempos; os animais fazem isso quando se levantam do repouso e nós também fazemos instintivamente — quando espreguiçamos e bocejamos!
Somos todos traumatizados!
Trauma não é um evento que acontece com você, o trauma é como você reage a ele. Um dos maiores fatores atenuantes para não se traumatizar é quem está ao seu lado no momento em que algo ameaçador ocorreu, quando criança indefesa. O trauma é portanto uma experiência subjetiva e o que pode ser traumático para você pode não ser para outra pessoa, dependendo da personalidade e das experiências anteriores de cada um. O problema do trauma é que ele começa com algo que aconteceu conosco, mas não para por aí, porque muda o cérebro e ele busca se manter vivo diante de algo que essa parte de seu cérebro interpreta como uma ameaça à vida.
Fragâncias Curativas Sanjeevini.
Sanathana Sai Sanjeevini é um sistema de terapia espiritual disponibilizado pela Sai Sanjeevini Foundation na Índia. As "fragrâncias" são padrões ou gráficos que representam preces focadas a Deus, com a finalidade de tratar várias doenças e partes do corpo. Tudo que o praticante precisa é um copo de água e o desejo de estar bem.
Estilos de apego e a maneira como nos relacionamos.
O apego significa o vínculo afetivo que se estabelece entre a criança e uma figura de apego (comumente um cuidador) e se baseia nas necessidades de segurança e proteção da criança, fundamentais para sua sobrevivência na infância. O estilo de apego que você desenvolve quando criança se traduz posteriormente no mesmo estilo de apego nos relacionamentos na vida adulta. As relações íntimas entre adultos diferem muito daquelas entre o bebê e o cuidador, no entanto, os princípios fundamentais da teoria do apego ainda podem ser aplicados a estas relações.
Combatendo o estresse: sirtuínas, yoga e meditação
Sirtuínas são proteínas que atuam como guardiões celulares, desvendando e reparando o DNA, regulando a eficiência energética e o metabolismo e aumentando potencialmente a longevidade. Podemos nos beneficiar de suplementos e alimentos que ativam essas proteínas essenciais. Incorporar também técnicas em nossa vida diária de estimulação ao nervo vago (elevar o tônus vagal), com exercicios de yoga e meditação, ajudam a controlar o estresse e liberar a capacidade natural do corpo de curar a si mesmo.
A resposta para nossos problemas está debaixo de nosso nariz
O óxido nítrico tem uma importância fundamental para o tônus vascular e desempenha uma função importante no sistema imunológico e em vários órgãos do corpo. Ele não é encontrado em alimentos, mas liberado na mucosa do nariz e dos seios nasais. Esta região produz uma quantidade especialmente grande de óxido nítrico e os níveis exalados aumentam drasticamente se uma pessoa cantarolar (tradução aproximada para humming, como no zumbido da abelha), enquanto expira em vez de expirar silenciosamente.
Esta tal de felicidade...
Todo ser humano anseia pela felicidade, estar em paz no mundo... Mas como encontrar esta tal de felicidade? Onde procurar? Esta busca precisa se originar naquele lugar onde residem nossos desejos mais profundos, alguns por vezes sequer lembrados quando já somos adultos, porque ficaram escondidos, enterrados (o mais correto seria dizer reprimidos), há muito em nossa infância mais tenra. Mas para isto é preciso ter vontade de buscar, de se autoconhecer. Nenhuma terapia sozinha fará isto para você, por você.
Você já passou algum tempo com sua criança interior hoje?
Para nos tornarmos adultos, fomos ensinados que nossa criança interior - nossa capacidade infantil de inocência, admiração, maravilhamento, alegria, sensibilidade e diversão - deve ser sufocada, colocada em quarentena ou mesmo morta. Os "adultos" estão convencidos de que superaram, se alijaram e deixaram essa criança - e sua bagagem emocional - para trás com sucesso. Mas isso está longe de ser a verdade. O que foi feito não pode ser desfeito. A vida adulta autêntica requer aceitar o passado doloroso e a responsabilidade primária de cuidar das necessidades internas da criança, de ser um pai/mãe "bom o suficiente" para ele/ela agora - e no futuro.
7 Passos para nutrir seu EU interior
Se a maioria das pessoas tratasse os outros como elas se tratam, elas não teriam muitos amigos! Aprenda como se tratar melhor, desenvolvendo seu Pai Nutridor Interno. Imagine que você tenha um filho pequeno sob seus cuidados. Você faria todo esforço para mantê-lo saudável e seguro; amá-lo e apoiá-lo; perdoar seus erros, seus deslizes inevitáveis e deixá-lo saber quão precioso e importante ele é. Isso é o que um pai amoroso faz. Só que, neste caso, você é pai e o filho. Veja sete maneiras de fortalecer seu próprio Pai Nutridor Interno e transformar a meta de se tratar melhor em ação diária e viva.
Você costuma falar sózinho ? Não tenha medo de estar ficando maluco....
Para nos desenvolvermos, devemos aprender a não temer a insegurança, mas abraçá-la como uma oportunidade natural de crescimento e melhoria. A chave para lidar com a insegurança começa com a nossa confiança em nossa capacidade de nos preparar para o sucesso e podemos melhorar nossa confiança através de algo que todos nós já fazemos: falar conosco mesmo. Psicólogos e pesquisadores chamam essa voz de "conversa interna". A conversa interna molda nossas relações com nós mesmos, permitindo-nos tentar ver as coisas mais objetivamente.
Alho: você não pode viver sem!
As pessoas têm acreditado nas propriedades medicinais do alho há milhares de anos e a ciência agora está começando a confirmar isso. O alho é um dos alimentos mais ricos em prebióticos, que são componentes alimentares que estimulam a proliferação das bactérias desejáveis no cólon. Ou seja, os prebióticos são "alimentos" para as bactérias "boas" que vivem no microbioma intestinal, enquanto os probióticos, são alimentos que contêm essas bactérias. Dentre os efeitos dos prebióticos, podemos citar a absorção do cálcio, a melhoria na composição da microbiota intestinal com a redução do risco de câncer de cólon e a diminuição do risco de osteoporose. São muitos os benefícios para proteção de sua saúde em vários sistemas do corpo - cardiovascular, respiratório, digestivo, nervoso, esquelético, muscular e imunológico.
